Hiit

hiit padova

HIIT

HIIT (high intensity interval training) è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero. È veloce, intenso ed è uno dei metodi più efficaci per bruciare calorie.
Gli obiettivi principali di HIIT sono:

  • Stimolare il metabolismo
  • Massimizzare l’apporto di ossigeno.

ORARI
lunedì 12.30; mercoledì 18.00
Durata della lezione 30 minuti
Al corso si accede con l’abbonamento Open attivo.
Il corso si tiene con un numero minimo di 3 persone ed un massimo di 12.
Richiesta la prenotazione per partecipare al corso.