Next Step

next step padova

NEXT STEP

Allenamento specifico per la corsa, in palestra e all’aperto. Si utilizzano la pista di atletica del centro sportivo e gli ampi spazi verdi che lo circondano. Un trainer esperto in relazione continua con un terapista, garantisce un allenamento intenso nel rispetto del proprio livello e un approccio preventivo per evitare infortuni e problematiche articolari e muscolari. Viene fatta una valutazione video iniziale della dinamica del passo, e una raccolta dati posturali da parte del terapista per valutare il livello di partenza e poi…si passa subito al NEXT STEP!
Adatto a principianti, runner intermedi ed esperti.

Obiettivi:

  • Migliorare la tecnica della corsa;
  • Aumentare l’elasticità;
  • Sviluppare un allenamento integrale;
  • Preparare corse e maratone.

ORARI
lunedì 19.30
Durata della lezione: 90 minuti.
Corso non compreso nell’abbonamento Open.
Per iscrizioni e costi contattare la segreteria.