Stretching

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STRETCHING

Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.
Lo stretching coinvolgendo muscoli, tendini, ossa e articolazioni, favorisce un miglioramento globale della capacità di movimento.
Gli obiettivi dello stretching sono:

  • Miglioramento della lubrificazione articolare contrastando così l’invecchiamento della cartilagine e quindi l’artrosi;
  • Prevenzione delle contratture muscolari;
  • Diminuzione della sensazione di fatica;
  • Prevenzione di traumi muscolari e articolari.

ORARI
martedì 20.00
Durata della lezione 60 minuti
Corso non compreso nell’abbonamento Open.