Training Autogeno

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TRAINING AUTOGENO

Il Training Autogeno di base è una tecnica di rilassamento finalizzata a raggiungere una maggiore autoconsapevolezza attraverso l’ascolto del proprio corpo. E’, infatti, questa la chiave per far fronte a stress di varia natura: le sedute si basano sull’apprendimento di esercizi specifici, mirati ad alleviare e gestire sintomi psicosomatici, quali gastrite, disturbi del sonno, cefalee, asma, bruxismo. Inoltre, tale tecnica è molto efficace per la riduzione e il superamento dell’ansia, sia generalizzata che legata ad una prestazione o a un evento in particolare. Una volta appreso, il Training Autogeno sarà uno strumento a disposizione della persona, che potrà farne uso in qualsiasi situazione di difficoltà.
Si organizzano sedute individuali e di gruppo.

Cicli di 6 /8 lezioni.
Le sedute di Training Autogeno vengono condotte dalla dr.ssa Manuela Giglio, psicologa.
Per costi ed orari contattare la segreteria.
Corso non compreso nell’abbonamento Open.